トレーディング心理学: 恐怖、貪欲、FOMO の克服

悪魔を征服するには、まず悪魔に名前を付ける必要があります。 人間のオペレーティング システムに内在する心理的欠陥を分析してみましょう。

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**1. 失敗の神経科学**

あなたの脳には 2 つのシステムがあります。
* **システム 1 (トカゲの脳):** 速く、感情的で、本能的。 危険（損失）と報酬（利益）に瞬時に反応します。
* **システム 2 (経営脳):** ゆっくり、論理的、計算的。 数学、戦略、計画を扱います。

**問題:** お金がかかっているときは、システム 1 の方が高速です。 価格が急激に下落すると、システム 1 は「売ります!」と叫びます。 システム 2 がサポート レベルを計算する前に。

**解決策:** システム 1 の起動を停止することはできません。 ボタンのクリックを許可する前にシステム 2 を強制的に関与させる **外部ルール** (チェックリスト) のみを作成できます。

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**2. 恐怖: 麻痺**

トレーディングにおける恐怖には 2 つの種類があります。

**A. 喪失の恐怖（ためらい）**
* **症状:** 完璧なセットアップが表示されます。 あなたの戦略には「購入」と書かれています。 しかしあなたは麻痺して画面を見つめます。 あなたは最後に失った痛みを思い出しています。
* **原因:** *最新性バイアス*。 あなたは最近のトラウマを現在の瞬間に投影しています。
* **修正方法:** **エクスポージャー セラピー。** ポジション サイズを絶対最小値 (0.01 ロット) に下げます。 リスクが 1 ドルの場合、引き金を引くのは簡単です。 これを 20 回繰り返して、ボタンをクリックすることは痛みではないことを脳に再訓練します。

**B. 逃すことへの恐怖 (FOMO)**
* **症状:** 価格が急騰します。 胸が物理的に締め付けられるような感覚を感じます。 「私以外はみんな稼いでいます！」 一番上にある購入をクリックします。
* **原因:** 群れの心理。 進化論は、群れから離れることは死と等しいことを私たちに教えました。
* **修正:** **「設定して忘れる」プロトコル**。 スパイクの際には決して市場に参入しないでください。 プルバックレベルで指値注文を発注するように強制します。 価格がそれに達すれば、素晴らしいです。 あなたがいなくても、自分の規律を祝いましょう。

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**3. 貪欲: 妨害者**

貪欲とはお金が欲しいだけではありません。 貪欲とは現実を受け入れることを拒否することです。

**A. 動くターゲット**
* **症状:** 価格がテイクプロフィットに達します。 TP を閉じる代わりに、TP を上にドラッグします。 「とても速いスピードで進んでいるから、もっと作れるよ！」
* **結果:** 価格が反転し、ストップロスに達します。
* **修正:** **自動終了。** ソフトウェアに取引を終了させます。 取引に参加すると、あなたは偏った観察者になります。 あなたの貿易前の計画は合理的でした。 トレード中のあなたの心はドーパミンに酔っています。

**B. オーバーサイジング**
* **症状:** 「5 連勝しました。私は無敵です。次の勝利に 10% 賭けます。」
* **原因:** *ホットハンドの誤謬*。 幸運を信じることはスキルです。
* **修正:** ハードコードされたリスク制限。 アカウントで許可されている場合は、ブローカーに端末に「最大ロット サイズ」制限を設定するよう依頼してください。

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**4. 復讐取引: アカウントキラー**

これは最も危険な心理状態です。

**シナリオ:**
トレードに負けてしまいます。 「盗まれた」と感じます。 あなたは市場が「あなたの」お金を奪ったと感じています。 あなたはすぐに、通常より大きなロットサイズで、反対方向に新しい取引を開始し、「取り戻そう」とします。

**心理学:**
マーケットをパーソナライズしました。 あなたは今、生命のない存在と戦っています。 市場はあなたの存在を知りません。 授業料や家賃は関係ありません。

**プロトコル: 3 ストライク ルール**
**3 回連続で損失**が出た場合、(ご自身の取引計画により) 24 時間取引を停止することが法的に義務付けられます。
※画面から離れてください。
* ジムに行きます。
*生理機能をリセットします。
* 再び明確に考えることができるよう、脳はコルチゾール (ストレス ホルモン) を排出する時間が必要です。

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**5. 確率で考える**

伝説的なマーク・ダグラス (*Trading in the Zone* の著者) がこの概念を生み出しました。

**アマチュアはこう考えます**
「お金を稼ぐために次に何が起こるかを知る必要があります。」

**プロフェッショナルは次のように考えています。**
「お金を稼ぐために次に何が起こるかを知る必要はありません。次の 20 回の取引で私の優位性が発揮されることだけを知っておく必要があります。」

**コイン投げの例え:**
60% の確率で表になる重み付きコインがある場合:
※ひっくり返してテイルスが出たら怒る？ いいえ。
* 賭け戦略を変更しますか? いいえ。
* もう一度ヘッズに賭けただけです。 そしてまた。

トレーディングは単に重み付けされたコインに賭けることです。 負けは単なる裏返しです。 それはあなたが「間違っていた」という意味ではありません。 それは単に差異が現れたことを意味します。 それを受け入れて、もう一度裏返します。

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**6. 精神のための実践的なツール**

**A. トレーディング ジャーナル (感情)**
エントリー価格とエグジット価格を記録するだけではありません。 **あなたがどう感じたか**を記録します。
* 「入るのが不安だった。」
* 「出ていくと怒りを感じました。」
これを見直すことで自己認識が生まれます。 「興奮するたびに負ける」というパターンが見えてくるでしょう。

**B. 貿易前の儀式**
座る前に、2分間かけて自分の中心を整えてください。
* 「私はリスク管理者であり、ギャンブラーではない」と自分に言い聞かせてください。
* 「私はこの取引のリスクを受け入れます。」
* 「結果に関係なく、私は自分の計画に従います。」

**C. ノイズを軽減**
ツイッターをオフにしてください。 CNBCをオフにします。 他の人の意見を聞くのはやめましょう。
* 「達人」が買うと言ったから買うと、自分に信念がないため、価格が下がったときにパニックになって売ることになります。 自分の分析を自分のものにしてください。

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**結論**

トレーディングは自己発見の旅です。 市場は鏡です。 あなたが人生において貪欲、せっかち、または恐れを抱いていると、市場はそれらの欠陥を暴露し、経済的にあなたを罰します。

成功するにはストイックにならなければなりません。 勝ちと負けがまったく同じように感じられる状態に到達する必要があります。 それらは単なるデータポイントです。 それらはビジネス内を移動する在庫にすぎません。

自分の心を征服すれば、チャートは簡単になります。

次のレッスンでは、その中でも最も暗い罠である **復讐取引の罠: 連敗に対処する方法** (およびドローダウンから立ち直るための具体的な手順) について説明します。